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Sono
Sono na adolescência: rotina e sinais de atenção
Na adolescência, cuidar do sono envolve mais que o horário de deitar. Veja como observar a rotina e os sinais de que é preciso pedir ajuda.
Sono
Higiene do sono infantil: o que realmente funciona
Crianças que dormem mal não são necessariamente doentes. Na maioria dos casos, o problema está em hábitos que podem ser modificados. Entender o que a ciência do sono diz sobre rotinas noturnas é o primeiro passo.
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